За да се отъвеш от вредните навици, волята никога не е достатъчна
„ Когато посееш деяние, ще пожънеш табиет.
Когато посееш табиет, ще пожънеш темперамент.
Когато посееш темперамент, ще пожънеш орис. “
Независимо какви привички имаш, положителни или неприятни, постоянно е мъчно да се оправиш с тях. Според изследванията са нужни 21 дни, с цел да се сътвори или отстрани един табиет. Това значи, че в случай че искаш да се отървеш от някоя от нездравословните си навици, би трябвало да спреш да правиш това, което правиш, в продължение на три седмици. Такъв е номерът.
Ключът към унищожаването на един неприятен табиет е да замениш това, което правиш, с нещо друго. Не можеш просто да спреш да правиш нещо – би трябвало да го замениш с нова активност. Ако вървиш всяка събота заран в комерсиалния център и харчиш пари, които нямаш, би трябвало да замениш ходенето по магазините с нещо ново. Опитай с библиотеката, парка или някое друго място, което няма да те изкушава да харчиш пари. Твоят нов табиет ще е да вървиш на това ново място всяка събота заран. Постарай се и бъди твърдоглав. Но избери място, което в действителност ще има позитивен резултат за теб, вместо противоположното.
Не разчитай единствено на своята воля. Волята е мощно надценявана.
Да кажем, че имаш навика да се натъпчеш на вечеря, да се пльоснеш пред тв приемника за три или четири часа, до момента в който ти се приспи, след това да се преместиш в спалнята, където се строполяваш и спиш като дънер до звъна на будилника, след което тръгваш на работа. Между другото, преди малко описах типичната вечер на към 80% от възрастното население на страната.
